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Mi chiamo Paolo Brighi, sono capo istruttore per la Repubblica di San Marino e coordinatore per le province di Forlì-Cesena, Rimini e Ravenna in Italia.
Pratico arti marziali da circa 23 anni, e ho iniziato ad allenarmi nel WingTsun nel settembre 1989 ad Hong Kong sotto la guida di Sifu Cheng Chuen Fun, e successivamente in Italia dall'ottobre 1990 con il capo istruttore nazionale Dai Sifu Filippo Cuciuffo, anno in cui ho iniziato anche la pratica dell'Escrima con Master Bill Newman.
Parallelamente allo studio ed all'insegnamento del WingTsun ed all'Escrima ho continuato durante tutti questi anni a praticare Body Building, che avevo iniziato fin da giovanissimo per vincere i miei fantasmi interiori e probabilmente qualche complesso di inferiorità, cercando la via migliore per fare coesistere "cultura fisica" ed arti marziali.
Dopo anni di duro lavoro, allenamento e dedizione, vorrei condividere con i praticanti di WingTsun ed Escrima l'esperienza accumulata in questo campo.
All'interno del sito www.EWTOsanmarino.com potrete trovare uno spazio
dedicato al potenziamento fisico, per lo sviluppo di un pugno K.O. per
un buon "BLITZDEFENCE", oltre che per ogni altro colpo portato con o senza
armi.
Nei filmati potrete vedere esempi di come allenare con i pesi la vostra forza e velocità, così da poter essere ancora più efficaci nella rapida chiusura di un combattimento, ed alcuni esempi di come la muscolatura allenata in un dato esercizio, sia utile in una tecnica di WingTsun o di Escrima.
Alcune raccomandazioni ai praticanti sono però d'obbligo.
Va detto che tutta la muscolatura del corpo partecipa al movimento e, come si sa, il totale è più della somma delle singole parti.
Inoltre un fisico allenato contribuisce sicuramente al miglioramento della fluidità dei movimenti ed alla potenza dei colpi, ma da solo non basta.
Le ore dedicate al WingTsun devono essere chiaramente superiori alle ore dedicate al potenziamento, altrimenti si correrebbe il rischio di "diseducare" il nostro corpo a quelle abilità che apprendiamo durante la pratica marziale.
Inoltre bisogna sempre includere nel proprio programma lo stretching ed un buon allenamento cardiovascolare.
Detto questo è intuibile che solo un professionista di WingTsun potrà fare bene tutto questo ad alto livello, perché un tale impegno a tutto campo presuppone una grande disponibilità di tempo nell'arco della giornata.
La forza, unita ad un alto livello di velocità, flessibilità e resistenza, può fare raggiungere alte prestazioni in ogni sport, ed è bello raggiungere un certo grado di abilità e forza tali, che nessuno possa sopportare i tuoi colpi dati col massimo della forza.
Consiglio dunque a tutti, con tutto il cuore, di avere sempre cura e rispetto
per il proprio fisico, specialmente a chi è più giovane poiché, come dice
un famoso detto, "bisogna battere il ferro quando è caldo", così i risultati
saranno migliori e duraturi, e avrete una fibra più forte ed elastica
anche in vecchiaia.
Allenamento coi pesi quindi, non solo per un piacevole effetto estetico e per la salute in generale, ma proprio per una migliore capacità combattiva.
Un corpo più possente non solo conferisce più forza funzionale per l'autodifesa, ma aumenta l'effetto deterrente psicologico sull'avversario, in modo da prevenire la lotta.
Ma una volta "innescata la miccia", potrete rendervi conto dell'utilità dei bicipiti per aumentare l'efficacia dei soft control, di quella dei tricipiti per migliorare potenza e velocità del pugno, o dei quadricipiti per dei possenti calci demolitori, o ancora di come sia più semplice e naturale, per via di avambracci e polsi allenati, brandire bastoni come fossero fuscelli, di come la resistenza fisica aumenti la capacità di sostenere un combattimento ecc. ecc.
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